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Bhramari Pranayama zur Entspannung

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Pranayama-Meditation ist eine Art Yoga-Meditation, die dabei hilft, den Geist zu beruhigen, indem sie ein gesundes Atemmuster etabliert. Bhramari Pranayama, auch „Humming Bee Breathing“ genannt, ist eine solche Pranayama-Atemübung. Dies ist eine einfache Meditationsübung für Anfänger, die für Entspannung sorgt und unseren Geist beruhigt. Befolgen Sie diese geführte Meditation, um die Vorteile der Pranayama-Meditation zu nutzen.

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