Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
Keyboard Shortcuts
Shortcuts Open/Close/ or ?
Play/PauseSPACE
Increase Volume↑
Decrease Volume↓
Seek Forward→
Seek Backward←
Captions On/Offc
Fullscreen/Exit Fullscreenf
Mute/Unmutem
Decrease Caption Size-
Increase Caption Size+ or =
Seek %0-9
Live
00:00
00:00
00:00
كيفية أداء وضعية الجثة
00:01:47
غير نقدي
عادةً ما تكون وضعية الجثة هي الوضعية الأخيرة في أي روتين يوغا، إلا أنها تبدو مخيفة. بضع دقائق من "التظاهر بالموت" ستجعلك تشعر بمزيد من النشاط والتركيز والاستعداد للعودة إلى الحياة.