psychology

68 Video

czas trwania: 3 Godzina I 54 Chwila

Kaufberatung
0 seconds of 0 secondsVolume 90%
Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
00:00
00:00
00:00
 

„Zemsta zwlekania ze snem” może zrujnować Twój sen

00:01:15

Videopreise: 5 ریال سعودی

Zemsta zwlekania z zasypianiem ma miejsce wtedy, gdy nie śpisz po porze snu, aby oglądać telewizję lub przeglądać media społecznościowe. Eksperci twierdzą, że często jest to problem osób przepracowanych i szukających dodatkowego czasu dla siebie. Późne kładzenie się i wczesne wstawanie może powodować brak snu, co wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne. Wiemy, że samo bezmyślne przewijanie i brak znaczących interakcji w rzeczywistości zwiększa nasz stres, zamiast go zmniejszać, Vaile Wright, starszy dyrektor ds. innowacji w opiece zdrowotnej w Amerykańskim Towarzystwie Psychologicznym. Badania pokazują, że dodatkowy sen w weekendy nie jest najlepszym sposobem na nadrobienie utraconego snu. Większa ilość snu w weekendy może prowadzić do przejadania się i przyrostu masy ciała. Eksperci zalecają, aby podczas snu zadbać o ciszę i ciemność w pokoju oraz zaprzestać używania w łóżku urządzeń elektronicznych, takich jak telefony komórkowe.

wyświetlaj filmy w sposób ciągły:

Kommentar posten:

How to become rich

How to become rich

Anzahl der Videos: 71

Investment

Investment

Anzahl der Videos: 89

psychology

psychology

Anzahl der Videos: 95