How to become rich

71 Video

czas trwania: 1 Godzina I 59 Chwila

Kaufberatung

Ten rodzaj diety może dodać dekadę do Twojego życia

00:01:03

Videopreise: 5 ریال سعودی

Ten rodzaj diety Można dodać Dekada Twojego życia, Chris Kissell. Jedzenie diety bogatej w rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste i orzechy – przy jednoczesnym ograniczeniu spożycia czerwonego i przetworzonego mięsa – może wydłużyć życie o dodatkową dekadę. Ci, którzy w wieku 20 lat przejdą z typowej zachodniej diety na tak zwaną przez badaczy „dietę zoptymalizowaną”, mogą spodziewać się wydłużenia długości życia o 10,7 lat w przypadku kobiet i 13 lat w przypadku mężczyzn. Nawet jeśli będziesz czekać ze zmianą diety, zysk może być nadal znaczny. Zmiana w wieku 60 lat może dodać osiem lat życia kobietom i 8,8 lat mężczyznom. W wieku 80 lat przyrost wynosił około 3,4 roku zarówno w przypadku mężczyzn, jak i kobiet. „Zoptymalizowana dieta”, • Więcej roślin strączkowych (w tym fasoli, soczewicy i grochu) • Więcej pełnych ziaren • Więcej orzechów • Mniej czerwonego mięsa • Mniej przetworzonego mięsa. Dalsze korzyści wiążą się także ze zwiększeniem spożycia owoców i warzyw oraz ryb, przy jednoczesnym zmniejszeniu spożycia napojów słodzonych cukrem, jaj i rafinowanych zbóż, Lars Fadnes, badacz z Uniwersytetu w Bergen. Skorzystaj z kalkulatora internetowego Food4HealthyLife oszacować, jak różne zmiany w diecie może mieć wpływ na długość Twojego życia

wyświetlaj filmy w sposób ciągły:

Kommentar posten:

How to become rich

How to become rich

Anzahl der Videos: 71

Investment

Investment

Anzahl der Videos: 89

psychology

psychology

Anzahl der Videos: 95