Sposoby łagodzenia bólu ramion i szyi. 1, Melissa Sophia Joy, N.D., radzi, żeby się przeciągnąć tych części ciała przez cały dzień. 2, Zajrzyj do kremu przeciwbólowego OTC. Masażyści polecam stosowanie żelu z arniką. 3. Zrób sobie przerwę od komputera idąc na krótki spacer. 4. Użyj piłki golfowej lub tenisowej aby złagodzić napięcie w plecach. 5, Dostosuj monitor komputera wysokość lub wypróbuj stojące biurko. . 6. Wypróbuj olejki eteryczne na szyję i ból barku. 7. Poddaj się masażowi lub skorzystaj z samomedytacji i techniki relaksacyjne