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Feiertage können stressig sein- So schützen Sie Ihre geistige Gesundheit

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Feiertage können stressig sein. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre geistige Gesundheit schützen. Während sich viele von uns darauf vorbereiten, in diesem Jahr die Feiertage mit ihren Familien zu verbringen, kann es leicht passieren, dass wir von dem Stress überwältigt werden, der durch die Komplexität unserer Beziehungen entsteht. Laut dem Amerikaner Laut der Psychological Association fühlen sich 38 % der Amerikaner gestresster als sonst in der Ferienzeit. Rund um die Feiertage wird viel über die Schwachstellen gesprochen, die wir haben., Rachel Orleck, Psychologin, über „The Seattle Times“. Rund um die Feiertage wird viel über die Schwachstellen gesprochen, die wir haben., Rachel Orleck, Psychologin, über „The Seattle Times“. Obwohl Feiertage für viele Gefühle der Freude und Verbundenheit auslösen, assoziieren manche diese Jahreszeit mit Müdigkeit und Gereiztheit. Lassen Sie nicht zu, dass Ihnen der Stress die Oberhand gewinnt Ihre Urlaubsfreude. Manche Menschen verbringen 20 Stunden damit, sich drei Stunden lang Gedanken darüber zu machen, was passieren wird, Pauline Wallin, Psychologin, über „The Seattle Times“. Gesundheitsexperten halten es für wichtig Nehmen Sie sich dieses Jahr Zeit für sich. Es kann hilfreich sein, wenn alle der Menschen und Aktivitäten sind beginnt, Ihnen übermäßigen Stress zu bereiten. . Für viele mag dieses Erntedankfest sein ihr erstes Kind ohne Eltern oder Geschwister. Da COVID-19 im vergangenen Jahr mehr als 750.000 Amerikanern das Leben kostete, blieben 140.000 Kinder ohne Betreuung. Trauer dieser Größenordnung kann es schaffen Es ist schwierig, einen Grund zum Feiern zu finden. Mein Rat an die Leute ist: Es ist in Ordnung, das auszusitzen. , Pauline Wallin, Psychologin, über „The Seattle Times“

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