Yoga Poses
27 Wideo
Dauer: 2 Stunde Und 13 Minute
Möglichkeiten, sich von Schulter- und Nackenschmerzen zu befreien
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Möglichkeiten, sich von Schulter- und Nackenschmerzen zu befreien. 1, Melissa Sophia Joy, N.D., sagt, man solle sich ausstrecken Diese Teile Ihres Körpers den ganzen Tag über. 2. Schauen Sie sich die rezeptfreie Schmerzlinderungscreme an. Massagetherapeuten Ich empfehle die Verwendung von Arnikagel. 3. Machen Sie eine Pause von Ihrem Computer indem Sie einen kurzen Spaziergang machen. 4. Verwenden Sie einen Golf- oder Tennisball um Verspannungen im Rücken zu lösen. 5. Passen Sie den Monitor Ihres Computers an Höhe oder versuchen Sie es mit einem Stehpult. . 6. Versuchen Sie es mit ätherischen Ölen für den Hals und Schulterschmerzen. 7. Lassen Sie sich massieren oder meditieren Sie selbst und Entspannungstechniken
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