Często po południu ludzie czują się zmęczeni i oszołomieni, szczególnie po obfitym lunchu. Oto cztery sposoby na zwiększenie poziomu energii, gdy dopadnie Cię popołudniowy kryzys. Wystawienie ciała na działanie promieni słonecznych może pomóc Ci poczuć się bardziej czujnym. Pamiętaj, aby otworzyć rolety lub wyjść na spacer. Zamiast przełamywać zmęczenie, zrób sobie 20–30 minutową drzemkę. Pamiętaj, aby pić dużo wody, nawet lekkie odwodnienie może pogorszyć wydajność poznawczą. Zaplanuj przyjemne zajęcia na całe popołudnie, które zapewnią Ci motywację. Może to obejmować słuchanie muzyki, ćwiczenia lub medytację