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So werden Sie munter, wenn Sie nachmittags ein Tief haben

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Es kommt häufig vor, dass sich Menschen nachmittags müde und benommen fühlen, insbesondere nach einem ausgiebigen Mittagessen. Hier sind vier Möglichkeiten, Ihr Energieniveau zu steigern, wenn Sie sich in einem Nachmittagstief befinden. Wenn Sie Ihren Körper dem Sonnenlicht aussetzen, können Sie sich wacher fühlen. Öffnen Sie unbedingt die Jalousien oder machen Sie einen Spaziergang im Freien. Machen Sie einen 20- bis 30-minütigen Powernap, anstatt die Müdigkeit zu überwinden. Achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken, denn bereits eine leichte Dehydrierung kann die kognitive Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Planen Sie den ganzen Nachmittag über unterhaltsame Aktivitäten ein, die Sie motivieren. Dazu kann es gehören, Musik zu hören, Sport zu treiben oder zu meditieren

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